Pour la définir simplement, c’est l’entrainement du mental par l’apprentissage d’outils afin d’optimiser son potentiel et d’améliorer ses performances, le tout en favorisant le plaisir et l’autonomie.

On entend encore trop souvent : « lui, il est très fort mentalement !! », sous-entendu, c’est inné et le mental, on l’a où on ne l’a pas. Mais c’est totalement faux !! La force mentale se travaille et se développe, tout comme la force physique.

On peut comparer notre cerveau et nos neurones à un réseau routier avec des autoroutes (schémas de pensée que nous empruntons le plus souvent et qui dictent nos comportements au quotidien), et d’autres routes de différentes tailles, jusqu’au petit chemin de terre. Par facilité, lorsque nous pensons ou agissons, notre cerveau utilise ces autoroutes car cela ne lui demande aucun effort. Modifier une façon de penser ou de réagir revient à emprunter un chemin de terre. Au début c’est contraignant, et si on n’est pas vigilant, la prochaine fois on reprend l’autoroute. Mais l’entrainement et la répétition nous permettent d’en faire une nouvelle autoroute. C’est le principe de la neuroplasticité et c’est le fil conducteur de mon accompagnement. Elle explique qu’un travail en préparation mentale nécessite l’engagement et l’implication de la personne qui souhaite obtenir des résultats.

Ensemble, nous rechercherons votre destination idéale et je vous accompagnerai dans la construction de votre nouvelle autoroute.