La préparation mentale en entreprise
Le monde de l’entreprise est très proche du milieu sportif. On y retrouve la notion de compétition, d’objectifs, de dépassement, le travail en équipe, la gestion du stress, de la pression, des émotions, les problématiques de confiance, dans un univers où les exigences sont très importantes.
L’adaptation permanente nécessaire entraine une consommation d’énergie considérable. Pour optimiser cette consommation, il est indispensable de développer les mêmes habiletés mentales que les sportifs.
Thimotey Gallwey a dit que la performance est égale au potentiel moins les interférences.
Pour augmenter l’efficience au travail, on va veiller à réduire toutes les interférences comme le stress, le manque de confiance, la difficulté à se fixer des objectifs, la peur de l’échec ou de parler en public, les difficultés d’organisation ou de concentration, le manque de motivation, les problèmes de leadership, le manque de cohésion…
Cela rejoint le développement des fameux “softskills”, tant plébiscités par les recruteurs. Aujourd’hui, les seules compétences techniques et compétences théoriques ne suffisent plus pour décrocher un emploi. il est important de posséder ces “softkills” ou compétences douces. On aurait tendance à croire qu’elles sont innées mais c’est faux. Nous possédons tous ces compétences, plus ou moins développées en fonction de notre contexte social, économique et de notre histoire de vie.
Mais le cerveau présente une plasticité remarquable et il est tout à fait possible de le “reprogrammer” et de les développer.
On retrouve de nombreux points communs entre ces “softskills” et les habiletés mentales nécessaires au sportif pour performer. C’est pourquoi la préparation mentale a toute sa place en entreprise pour accompagner les dirigeants, les collaborateurs, les managers, les salariés.
Elle a pour objectif principal d’optimiser l’efficience et d’améliorer la qualité de vie au travail, support indispensable de la réussite professionnelle.
Les axes pouvant être travaillés sont nombreux :
- Apprendre à se connaitre, à connaitre son fonctionnement pour en tirer profit
- Gérer le stress du quotidien : comprendre son apparition, apprendre à le réduire, en diminuer les manifestations et en faire un allié
- Mettre de la distance avec ses pensées défavorables et se construire un discours interne positif
- Développer sa motivation : la déterminer, trouver du sens dans sa vie professionnelle
- Apprendre à fixer ses objectifs : méthodologie de la fixation d’objectifs, recherche et mise en pratique
- Prendre conscience de ses croyances limitantes et se créer un discours interne aidant
- Développer sa concentration : théorie sur les capacités attentionnelles, comment l’entrainer, comment trouver son organisation pour qu’elle soit toujours optimale
- Intérêt des routines et prise de conscience des comportements défavorables : état des lieux des habitudes actuelles, création de véritables routines de performance de l’entreprise
- Développer son estime de soi et sa confiance en soi : travail sur la posture, recherche de ses qualités, imagerie mentale de réussite
- Les émotions : les comprendre, apprendre à les reconnaitre (chez soi et chez les autres) pour améliorer la communication
- Retrouver un bien-être et un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
- Apprendre à réguler son énergie pour être dans le bon niveau d’énergie au bon moment et savoir récupérer quand c’est nécessaire
- Travailler l’adaptation aux changements
- Favoriser la cohésion en équipe
- Apprendre à éviter les conflits et à les gérer
- Développer son leadership par la communication et la posture
Prenons la communication et les relations humaines. Elles sont incontournables dans la croissance d’une entreprise et peuvent être impactées par un grand nombre de paramètres : le stress peut rendre irritable, le manque de confiance peut inhiber, une mauvaise compréhension des émotions peut rompre le dialogue… la liste est longue. Apprendre et comprendre les relations et tout ce qu’elles impliquent est fondamental pour le développement d’une entreprise.
J’interviens dans tous types d’entreprises, du secteur privé comme public.
Je m’adapte à votre demande :
- Conférences sur la préparation mentale ou sur une thématique particulière (liens entre monde du sport et de l’entreprise)
- Demi journée de formation de 4 h
- Journée entière de formation de 7h30
- Ou sur plusieurs jours
- Interventions régulières
- Accompagnement individuel des dirigeants ou managers
Tout est discutable pour répondre le plus précisément possible à votre besoin.
Grâce à la préparation mentale vous obtiendrez :
- Amélioration de la qualité de vie au travail
- Augmentation de la productivité
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Meilleure régulation de l’énergie
- Facilitation des prises de décisions
- Augmentation de la confiance en soi
- Optimisation de la communication
- Diminution des conflits
- En résumé, un mieux-être général, dans la vie professionnelle et personnelle
Les sessions de formation comprennent des temps d’échanges, de partages d’expériences, d’apports théoriques, de jeux, d’ateliers de mise en pratique.
Contactez moi par téléphone ou par mail afin qu’on échange sur votre besoin et que je puisse vous préparer une proposition adaptée.
Focus sur le dirigeant :
Le quotidien du dirigeant ressemble en de nombreux points à celui d’un sportif de haut niveau. Chaque journée de travail est une nouvelle compétition avec des objectifs à remplir, des clients à convaincre, des réunions à animer. Il doit s’adapter en permanence, faire face à des situations délicates, prendre des décisions importantes, gérer son stress, faire preuve d’autodiscipline. Sa détermination et sa motivation sont des atouts capitaux. Il a un réel goût de l’effort et travaille beaucoup. Alors pourquoi n’aurait-il pas le droit au même accompagnement que les champions ?
J’accompagne de manière individuelle le dirigeant qui souhaite faire évoluer son entreprise, renforcer son leadership, réguler son énergie, gérer son stress, retrouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Les séances sont entièrement personnalisées et adaptées en fonction des besoins. Elle se font en présentiel dans un endroit choisi par le dirigeant ou en visio.